Radio MS er en netradio henvendt til Sclerosepatienter og andre interesserede. Flertallet af studiværterne og de medvirkende er ligeledes sclerosepatienter. Radio MS's udsendelser er gratis tilgængelige på radioens hjemmeside, www.radioms.dk samt på bl.a. facebook.
Nedenfor kan du lytte til de radioudsendelser, som jeg medvirker i på Radio MS.
Nedenfor kan du lytte til de radioudsendelser, som jeg medvirker i på Radio MS.
Lyt til anden del af historien om Charlottes sygemelding. I sidste udsendelse var Charlotte ret rådvild, og havde ikke talt med sin arbejdsplads endnu om de ændrede forhold i sclerosen. Nu er der nyt i sagen, men er Charlotte glad igen? Hvilken rolle spiller omgivelserne og hvad nu og i fremtiden.
Cirkus handler om at være rådvild i forhold til arbejdsmarkedet. Charlotte har ind til nu været glad for sit fleksjob, men har været nødt til at kaste håndklædet i ringen. Og hvad så? Man kan jo ikke være sygemeldt for altid, og pludselig bestemmer man ikke selv længere. Charlotte og Rix taler om balancen mellem liv og arbejde.
Nogen gange er det stiv modvind at have sclerose. Rix og Charlotte diskuterer i denne udgave af Cirkus vigtigheden af fællesskaber, livssyn og strategier til succes. Men det er ikke den almindelige selvudviklings-skuffe der bliver hevet frem, og du bliver hverken opfordret til at være mindful, taknemmelig eller postiv - du jo er syg, for s....!
Nogle gange fylder sclerose det hele! Og det er synd for mig, men også dem omkring mig. Fylder jeg for meget? Er der overhovedet nogen der hører efter? Og hvor svært er det lige, at se hvad der er galt. Rix og Charlotte diskuterer de nære relationer, og der hvor kommunikationen går galt. For vi elsker jo hinanden, gør vi ikke?
Kasper og Charlotte laver i denne udsendelse rejedeller. Fisk er supersundt og denne ret er oven i købet nem og hurtig at tilberede og så smager det rigtig godt. Charlotte vil gerne vide, hvorfor mayonnaise er ok i denne ret, hvorfor rejedeller er så sunde, hvornår Kaspers nye kogebog udkommer, og hvad Kaspers succeskriteriet for motion er.
Rejedeller er nemme at lave, gode til madpakker, kan fryses og er super sunde.
Opskriften kan findes på Charlottes blog www.cirkusholmboe.dk og på Kaspers Facebookside MS kost & Livsstil
Rejedeller er nemme at lave, gode til madpakker, kan fryses og er super sunde.
Opskriften kan findes på Charlottes blog www.cirkusholmboe.dk og på Kaspers Facebookside MS kost & Livsstil
I Hyrevognen denne gang har Charlotte og Nils en snak om det at være alene eller ensom. Følelser, som ikke blot rammer sclerosepatienter, men som alle kan opleve.
Hvad er egentlig forskellen på at være alene eller at være ensom, og hvad kan man gøre ved ensomheden? Er det altid et problem at være alene?
Værterne prøver at give nogle gode råd samtidig med, at de også skubber kærligt til følelserne.
Hvad er egentlig forskellen på at være alene eller at være ensom, og hvad kan man gøre ved ensomheden? Er det altid et problem at være alene?
Værterne prøver at give nogle gode råd samtidig med, at de også skubber kærligt til følelserne.
Hvordan forholder vi os egentlig til sclerosetræthed? Er det en ting vi bare skal lære at acceptere, eller skal der gøres noget ved det - og i så fald hvad? Charlotte taler med Rix om, hvordan det er at være et kontrolmenneske med træthed. Hør bl.a. om Modiodal, søvnløshed og det bare at være cool.
Der skal laves morgenmad i denne udsendelse af MS kost. Nem, sund og velsmagende morgenmad, altså perfekt morgenmad for scleroseramte! Derfor har Kasper inviteret både Charlotte, og medforfatteren, til MS Kost og Livsstil hjem til sig denne morgen. De tre får i fællesskab lavet både farverige spinat smoothie og bananpandekager, og Charlotte får lært, hvor meget tre sekunder mælk fylder.
Link til opskrift på Charlottes blog: http://bit.ly/1hnq3fY
Link til opskrift på Charlottes blog: http://bit.ly/1hnq3fY
Mange med sclerose kan i perioder føle sig isoleret. Det kan der være mange grunde til. Er begrebet altid negativt? Hvordan undgår man at isolere sig? Og er isolation overhovedet noget man kan og bør undgå? Hør Charlotte Holmboe og Anders Munck tale om, hvordan de oplever isolation som en del af vilkåret ved at have sclerose.
Link til Charlottes blog på Scleroseforeningen:http://bit.ly/1fuASqY
Link til Charlottes blog på Scleroseforeningen:http://bit.ly/1fuASqY
I MS Kost denne gang kommer du både med i Føtex og på besøg i Cirkus Holmboes køkken. Charlotte og mellemsteartisten, Jeppe, har nemlig inviteret Kasper hjem til sig, fordi Kasper skal lære dem at tilberede den regnbueørred, som de selv har fanget. Denne udsendelse er i fiskens tegn, hvor der både bliver snakket om roller i køkkenet, givet gode råd, grinet og smagt på sagerne. Fisk er sundt for os med sclerose, smager forrygende og er ikke svært at tilberede.
Link til opskrift: http://bit.ly/1dfdE9P
Link til facebookside: http://on.fb.me/1ggvsCc
Link til opskrift: http://bit.ly/1dfdE9P
Link til facebookside: http://on.fb.me/1ggvsCc
Radio MS fylder to år i disse dage. Her, lidt over 200 udsendelser senere, kan du høre om de store begivenheder i 2013, men også lidt om hvad der venter i det nye år. Nils, Charlotte og Rix tager dig i hånden og byder dig velkommen til et år, som bliver præget af liveudsendelser, lytterbidrag og nye og spændende værter.
Advarsel: Udsendelsen er ekstralang, da vi eksperimenterer lidt med formatet og teknik, fordi vi snart skal sende live. Hele udsendelsen varer 1 time og 36 minutter. Vi anbefaler at man evt. deler den lidt op:-)
Advarsel: Udsendelsen er ekstralang, da vi eksperimenterer lidt med formatet og teknik, fordi vi snart skal sende live. Hele udsendelsen varer 1 time og 36 minutter. Vi anbefaler at man evt. deler den lidt op:-)
Måske er det troen på en selv og omgivelserne tro og støtte, der skaber forudsætningen for vores håb? I denne udsendelse vil Rix og Charlotte komme ind på, hvordan vi som sclerosepatienter bevarer både troen og håbet, samtidig med at vi er ærlige.
Ikke en jul uden mad og derfor heller ikke en jul uden snak om mad. Der er besøg af Charlotte og Anders på bagsædet og det er blevet tid til en fritgående snak om store og små kager og julemaden. Vi taler klejner, and i ovn eller i pose – og and fra bageren. Vi taler ikke om: alt for mange kalorier, fedt og kolesterol, sclerose-jul, overforbrug og gaveræs. Men vi taler en hel del om at have det rart … lige præcis på den måde man helst vil. Og der er stadig ikke noget endeligt svar på klejne-gåden.
Alle mennesker har behov, men får vi dem indfriet? Som sclerosepatienter har vi måske en tendens til at prioritere vores behov. Man kan jo ikke tillade sig at være egoist. Men både Charlotte og Rix er "gode" til også at være egoister en gang imellem, og få behovet indfriet for at blive set, hørt og anerkendt. Må man det??
Kasper og Charlotte mødes i Kaspers køkken for at lave deller! Charlotte har medbragt rødbeder fra køkkenhaven og så skal der laves røde quinoa-deller! Kasper fortæller om rødbeders og quineas fortræffeligheder, imens Charlotte spilder, rører, river og hakker… Charlotte bliver bedt om at fortælle ÆRLIGT om, hvordan hun inddrager sine artister i madlavningen, når der er gang i en travl hverdag hvor sclerosen indimellem sætter dagsorden. Lyt med og hør hvor nem og velsmagende denne opskrift er.
Link til Charlottes blog og opskriften: http://bit.ly/19r5gC5
Link til MS Kost på facebook: http://on.fb.me/1ggvsCc
Link til Charlottes blog og opskriften: http://bit.ly/19r5gC5
Link til MS Kost på facebook: http://on.fb.me/1ggvsCc
I denne udsendelse taler Charlotte og Anders om, hvor svært det kan være som scleroseramt at mærke efter, og ikke mindst acceptere sine grænser. Hvorfor er det så svært at melde ud, og være ærlig overfor både sig selv og sine omgivelser. Er det angsten for at skuffe? Charlotte og Anders vil give eksempler fra deres egen sclerosehverdag.
Der skal bages! Kanelsnegle er den snack, som Kasper i denne udsendelse vil lære Charotte at kokkerere. Bagedagen i Kaspers lille hyggelige køkken byder både på en snak om æbler, Kaspers elskede køkkenmaskine og ikke mindst, hvorfor netop denne opskrift på kanelsnegle er supergode for os med sclerose.
I denne Cirkusudsendelse tager Charlotte Holmboe og Anders Munck en snak om begrebet sorg. Hør de to studieværters forskellige forhold til sorgen over at have fået diagnosen sclerose. Det bliver til en snak om meningsløshed, accept, de pårørendes rolle, og om at komme videre med sin sorg over sclerosen. SKAL man overhovedet sørge?
Charlotte besøger igen ophavsmanden bag opskriftsbogen“MS Kost & Livsstil”. Charlotte medbringer jordskokker og persille fra haven. Lyt med og oplev, hvilken skøn ret de to får ud af det, og hvorfor den ret er god i en hverdag, hvor sclerosen kræver sin plads. Hør også hvordan rugbrød på smukkeste vis næsten kan erstatte bacon!
Rix og Charlotte vil i denne udsendelse tage en snak om glæde. Er det overhovedet er muligt at finde glæde i en hverdag med sclerosen som et vilkår? Lyt med og hør, hvorfor de to værter mener, at glæde er så vigtig, og hvordan de forsøger at finde glæden frem i en hverdag, som er fyldt med begrænsninger. Kan glæde gemmes og tages frem til senere brug?
Hvilke udfordringer rammer en, når man har kognitive problemer i et arbejdsliv? Hvilke situationer er vanskelige, og hvordan får man kommunikeret sine behov og begrænsninger til sine kollegaer og ledelsen? Rix Untidt og Charlotte Holmboe diskuterer hvor svært det er, at have sclerose på et arbejdsmarkedet, som bliver mere og mere resultat-orienteret.
Charlotte Holmboe besøger ophavsmanden bag bog succesen “MS Kost & Livsstil” Hvem er Kasper Vestergaard egentlig? Hvorfor lavede han denne bog? Og hvor meget fylder sclerosen for Kasper? En superskøn aften i køkkenet til en snak om bl.a. kost, træning, studie, og ikke mindst hvad der giver Kasper energi i hverdagen.
-Og så lærte Charlotte at lave müslibarer, og også hvad hun ikke skal servere, når Kasper kommer på besøg.
Links:
Opskrift på müslibar: http://bit.ly/13Qnhra
Facebooksiden MS Kost og Livsstil: http://on.fb.me/1eC31Li
-Og så lærte Charlotte at lave müslibarer, og også hvad hun ikke skal servere, når Kasper kommer på besøg.
Links:
Opskrift på müslibar: http://bit.ly/13Qnhra
Facebooksiden MS Kost og Livsstil: http://on.fb.me/1eC31Li
I denne Cirkus-udsendelse tager Charlotte Holmboe og Rix Untidt en snak om, hvilken rolle misundelse har i en hverdag med sclerose. Hvad gør følelsen ved os? Hvorfor og hvordan bliver vi som scleroseramte påvirket af misundelsen. Hvad kan vi selv gøre for at komme følelsen til livs. Og er det overhovedet misundelse vi føler, eller noget helt andet? Hør de to værter komme med deres bud på dette.
Hyrevognen er tanket op, vasket og rengjort. På bagsædet sidder Charlotte Holmboe, og det er en god lejlighed til at finde ud af, hvem hun egentlig er. Hvorfor bruger hun tid på Radio MS? Hvordan blev hun indfanget … og hvad er det, hun gerne vil med vores lille radio for sclerose-ramte? Mød en kvinde med meninger, lyst til at være aktiv og som drysser savsmuld ud over det hele.
Cirkus handler denne gang om dårlig samvittighed. Som scleroseramt oplever man ofte dårlig samvittighed i forhold til familien, arbejdet og såmænd også overfor sig selv. Anders Munck og Charlotte Holmboe kender begge til dårlig samvittighed, og vil I denne udsendelse komme med eksempler på hvad der kan give dem dårlig samvittighed. Er det overhovedet muligt at komme den dårlige samvittighed til livs?
Hukommelsen påvirkes for mange sclerosepatienter. Er påvirkningen reel, eller er der andre årsager til at mange med sclerose oplever at huske dårligere. I denne Cirkusudsendelse taler Charlotte og Anders om hukommelse, og om hvordan hukommelsessvigt påvirker dem. Rix Untidt er også inviteret med i samtalen, fordi han ved meget om emnet.
Det handler om børn. I denne Cirkusudsendelse tager Anders Munck og Charlotte Holmboe en samtale om børn, og hvad diagnosen sclerose betyder for det at få børn. Hør de to studieværters dialog om børns rolle i en scleroseramt familie, og deres bud på hvordan en hverdag med børn, sclererose, pligter, samhørighed og delagtiggørelse kan lade sig gøre.
Link til fremragende artikel hos Scleroseforeningen: http://bit.ly/1bvs29p
Link til fremragende artikel hos Scleroseforeningen: http://bit.ly/1bvs29p
Det er ikke sjovt at frygte. Mange mennesker med sclerose frygter desværre alligevel forskellige ting, der har med sygdommen og fremtiden at gøre. I denne udsendelse taler Anders Munck og Charlotte Holmboe om frygt og de ting de frygter. Hør de to studieværter tale om, hvilken påvirkning frygt har på dem, og hvordan de takler den ubehagelige frygt.
Vi har alle drømme for vores liv, men nogle af vores drømme brister, når vi får diagnosen sclerose. I denne udsendelse taler Anders Munck og Charlotte Holmboe om tabte drømme. Hør de to studieværters bud på, hvad tabte drømme er for dem, og hvordan de takler sygdommens ændring af deres liv.
Cirkus handler denne gang om tabuer. Anders Munck og Charlotte Holmboe tager en snak om sexualitet, handicap og de tabubelagte hjælpemidler. Hvorfor der er så svært og pinligt at tale åbent om, og hvordan får man brudt tavsheden? Er der overhovedet hjælp at få som scleroseramt? Kan Anders give nogle gode råd til en medvært, som lige har fået sit første hjælpemiddel?
Cirkusdirektøren Charlotte Holmboe behandler her, sammen med Anders Munck, spørgsmålet: Dyt, dyt skal vi byt? Vi taler om sclerosepatienters møde med andre mennesker, som ofte har en opfattelse af, hvad man kan med diagnose som sclerose. Raske menneskers tanker om hvornår man er syg nok til at "fortjene" hjælp, er ofte svær at håndtere.
Cirkusdirektøren Charlotte Holmboe taler i denne udsendelse sammen med Anders Munck om spørgsmålet: "At acceptere sin sygdom sclerose, kan man det?" Der er fokus på sclerosepatientens erkendelse af egen situation, hvordan mange af os flygter fra erkendelsen, og spørgsmålet, "Hvordan kommer man videre?".
Cirkusdirektøren Charlotte Holmboe behandler her, sammen med Anders Munck, det for mange sclerosepatienter tilbagevendende spørgsmål; vigtig viden eller ligegyldigt info? Sagt med andre ord. Hvad bør siges til lægen selvom det føles pinligt? Hvordan fortæller vi vore nærmeste om påvirkningen af sclerose, og hvad behøver vi ikke at nævne? Hvornår forsøger vi at fortie ting, for at beskytte os selv?"
VELKOMMEN I CIRKUS. Vi har i Radio MS fået et nyt medlem af "familien". Det er "Cirkusdirektøren" Charlotte Holmboe, der sammen med Anders Munck vil komme ind på emner, der omhandler hverdagen i en familie med sclerose. I denne første udsendelse er tema'et der bliver diskuteret, "Forventninger fra de nære", der for mange sclerosepatienter kan medføre følelsen af, ikke helt at slå til. Så når enderne skal mødes, skal man næsten være en artist. Deraf tiltlen: Cirkus.
